Estuda, Tah!

segunda-feira, 17 de julho de 2017

Dicas para se sair melhor nos estudos

Encontre motivação:
No começo do ano nós estamos descansados e empolgados com o que vamos aprender, é tudo novidade. Mas, os meses vão passando e essa vontade vai sendo esquecida, o que pode atrapalhar seu aprendizado. Por isso, uma dica é encontrar uma motivação. Você pode procurar um filme que te inspire a estudar, um livro com dicas legais ou até mesmo imagens. O importante é não perder o foco durante o ano.
Mantenha seu material arrumado:
É muito chato chegar na sala de aula e perceber que esqueceu o caderno, caneta, borracha ou outro material importante. Isso faz com que a gente tenha que pedir emprestado para alguém e depois, só Deus sabe onde vai parar aquele pedaço de papel com aquela anotação importante. Ou então, se estiver em casa, ter que levantar o tempo todo para pegar alguma coisa, isso tira a concentração. Manter seu material organizado facilita muito na hora de estudar.
Use o tempo da aula:
Algumas vezes é difícil manter o foco durante a aula, principalmente quando a matéria não é uma das que a gente mais gosta. Mas não é nada produtivo ficar fazendo outra coisa na aula e depois ter que estudar tudo sozinho. O professor sempre fala alguma dica importante que pode ser útil na hora da prova. Se você for aquele tipo de aluno distraído, pense assim: se você prestar atenção na aula, vai entender a matéria com mais facilidade e depois vai ter mais tempo para ver o episódio daquela série que você gosta.
Anote:
Fazer anotações sempre ajuda na hora de relembrar a matéria quando for necessário. Mas nada de ficar escrevendo cada palavra que o professor fala, senão você vai acabar perdendo conteúdo e não vai ajudar em nada. Quanto mais objetiva for a sua anotação, melhor. Um sistema de tópicos e subtópicos é bem simples e pode te auxiliar na hora de relembrar a matéria.
Seja organizado:
Não tem nada pior do que saber daquela prova bem em cima da hora ou então esquecer completamente de entregar aquele trabalho que valia nota. Para que isso não aconteça, a palavra-chave é organização. Você deixar uma lista em um local visível com o que vpcê precisa fazer e a data de entrega ou usar uma agenda. Vai facilitar muito a sua vida.
Não tenha vergonha de pedir ajuda:
Muitas pessoas ficam com vergonha de tirar dúvidas com o professor por medo do que os outros vão achar. Quem nunca foi para a casa com uma dúvida por medo de ser "boba"? Deixe isso de lado. O professor está na sala para ajudar e tenho certeza de que ele vai responder seu questionamento sem problema algum. Você também pode pedir ajuda para um amigo que entende melhor a matéria.
Seja realista:
Realismo é muito importante na hora de estudar. Não adianta se propor metas que você sabe que não vai conseguir cumprir ou então usar métodos de organização "da moda" mesmo que eles não combinem com a sua rotina. É bem mais válido fazer tarefas simples que você possa aproveitar e, o mais importante, que funcionem e combinem com você.

domingo, 16 de julho de 2017

Como montar seu plano de estudos

Oi gente, mais uma dica de cronograma.
Essas dicas podem ser usadas para qualquer nível de estudante. Desde aqueles que ainda estão na escola, bem como vestibulandos, universitários e concurseiros.
Lembrando que é uma dica, você tem que adaptar tudo para a sua rotina e necessidades. O tempo de estudo citado é apenas uma base, ideia para você ter.

Primeiro passo:
Definir seu objetivo, ou seja, qual a prova que você deseja ser aprovado.
Importante considerar:
Seus pontos fortes, pontos fracos, suas preferências e suas carências em relação a disciplinas, local de estudo e formas de estudo.
Métodos:
Estudar as teorias, porém não deixar de resolver questões, utilizando sempre uma ficha ou caderno de erros para poder auxiliar.
Prioridades:
Matérias com maior peso devem ser priorizadas assim como as que você possuir maior dificuldade.
Tempo de estudo:
Estude em média duas horas para as disciplinas com peso maior e uma hora para as disciplinas com peso menor

sábado, 15 de julho de 2017

Os benefícios do sono para a saúde

Oi gente,
Nós estudantes, seja universitários, vestibulandos ou concurseiros, sabemos o quanto de sono perdemos estudando, para manter a meta em dia, estudar um pouco mais alguma matéria, etc. Porém, vocês conhecem os benefícios do sono? Trouxe alguns dados e curiosidades sobre isso para vocês verem o quão importante é dormir e não abrirem mão disso que é algo extremamente necessário para a nossa saúde.

Dormir mais de 6 horas:

Ajuda na liberação de hormônios;
Ajuda na regeneração das células;
Diminui problemas de saúde;
Reduz em 48% as chances de problemas cardíacos;
Diminui em 60% o risco de câncer de mama;
Auxilia na perda de peso pois acelera o metabolismo;

Soneca durante o dia:

20 minutos de soneca deixa a pessoa mais bem disposta e substitui 2 xícaras de café;
Segundo a NASA, uma soneca de 40 minutos aumenta o nível de alerta em 100%;

Efeitos positivos de dormir bem:

Estimula a socialização;
Deixa a pessoa mais paciente;
Aumenta a percepção;
Diminui as chances de depressão;
Aumenta os reflexos;
Diminui a sensibilidade à dor;
Ajuda a controlar o apetite;
Melhora a concentração;

10 dicas para dormir bem:

Crie o hábito de dormir todos os dias no mesmo horário;
Reduza o consumo de estimulantes à noite;
Opte sempre por colchão, travesseiros e roupas de cama confortáveis;
Evite ingerir muitos líquidos antes de dormir;
Faça exercícios! Eles proporcionam um sono mais tranquilo;
Evite dormir com o computador ou tv ligada;
Seu quarto deve ser confortável: escuro, calmo e com uma temperatura agradável;
Não durma de estômago muito cheio;
Utilize seu relógio biológico para dormir e acordar;
Também não durma de estômago vazio. A fome pode atrapalhar o sono.

Espero que isso ajude vocês.

Beijos,

Tah.

quinta-feira, 13 de julho de 2017

Desisti de ser Advogada e virei Enfermeira. Por que? | Tah Castro

Vida de Enfermeira

Você nunca ficará entediada.
Estará rodeada de desafios.
Carregará responsabilidades enormes.
Vai aparecer na vida das pessoas e fazer a diferença.
Você nunca vai se cansar de ver a capacidade do ser humano para amar, ter coragem e força.
Você vai ver vidas começando e também terminando.
Você vai chorar.
Mas principalmente:
você vai sorrir como ninguém.

Dica: Cochilo x Estudos

Oi gente!

Hoje trouxe um post interessante para vocês sobre sonecas. Qual melhor horário, quanto tempo, etc. Vamos lá:

Beba café antes de cochilar. A cafeína leva de 20 a 30 minutos para fazer efeito, ela vai agir depois que você acordar.
Calcule de 6 a 8h após você ter acordado. É o período que você sente mais sono.

A Duração: